تطبيقات تساعد مرضى السكري للأندرويد والآيفون لن تحتاج بعدها

أصبحت تطبيقات الهواتف الذكية أدوات متزايدة الأهمية لإدارة حالات صحية معينة ، بما في ذلك مرض السكري ، من خلال المساعدة في كل شيء من النظام الغذائي وممارسة الرياضة إلى مراقبة الجلوكوز وإدارة الأعراض. هذه التطبيقات المصممة بذكاء مفيدة لأي شخص مصاب بداء السكري ، فمثلا اليوم لدينا  تطبيقات تساعد مرضى السكري تراعي الأشخاص الذين تم تشخيصهم حديثًا إلى أولئك الذين يعيشون مع المرض طوال حياتهم ويحتاجون تطبيقات لمرضى السكري لتساعدهم .

نحن متحمسون في ثروة التكنولوجيا لمشاركة قائمة بتطبيقات السكري عالية التصنيف التي تساعد على بناء جسر فعال بين مرضى السكري والتكنولوجيا. هذه التطبيقات لها وظائف ممتازة وواجهة مستخدم جذابة. لا تتردد في مشاركة هذه التطبيقات مع مجتمع مرضى السكر ، وعندما يكون لديك بعض الوقت ، جربها للتحكم في نفسك. يقدم كل تطبيق شيئًا فريدًا ومفيدًا لأفراد مختلفين. ما رأيك!

مرض السكري هو حالة شائعة جدا اليوم. فقط الولايات المتحدة لديها حوالي 30.2 مليون شخص فوق سن 18 مصابون بالسكري ، وهو ما يمثل حوالي 29-32 ٪ من مجموع السكان. وهو يشكل مخاطر كثيرة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وفرص السكتة الدماغية وحتى تلف الأعصاب في بعض الحالات. أنت بحاجة إلى طبيب بالطبع لمساعدتك وإرشادك ، ولكن يمكن لهاتفك أيضًا مساعدتك في فحص وإدارة الأعمال الأساسية مثل تذكير الأدوية وتناول الأنسولين واتباع نظام غذائي خاضع للرقابة وما إلى ذلك. لذا ، إليك أفضل تطبيقات مرض السكري لنظامي iOS ذكري المظهر.

أفضل تطبيقات مرضى السكري

1. My Sugr

مع أكثر من 2 مليون مستخدم مسجل ، هذا التطبيق هو المتجر الوحيد لأي شخص يتطلع إلى إدارة مرض السكري. يتطلب التطبيق الاشتراك وإعداد ملف التعريف. على سبيل المثال ، يجب تزويده بتفاصيل حول نوع مرض السكري أو الأنسولين أو الأدوية اليومية إن وجدت. هناك العديد من الميزات التي يمكنك التحكم في صحتك. مثل جهاز تعقب نسبة السكر في الدم ومسجل الكربوهيدرات وآلة حاسبة HbA1c (يتطلب تسجيلًا لا يقل عن 3 أيام). يتم عرض كل هذه العناصر على الشاشة الرئيسية جنبًا إلى جنب مع جدول نظيف قابل للتمرير. 

التطبيق مجاني للاستخدام ، ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في إنشاء سجلات لمشاركتها مع طبيبك ، فيجب عليك دفع 2.99 دولارًا شهريًا وهو ما يستحق ذلك تمامًا. لأنه سيسمح لك أيضًا بتعيين تذكيرات حتى لا تنسى تسجيل جلوكوز الدم ، والتقاط صور للوجبات ، وما إلى ذلك. يمكنك أيضًا توصيله بأجهزة قياس السكر في أكيوتشيك

نظرة عامة

• سجل جلوكوز الدم والوجبات والأدوية وما إلى ذلك. 
• يتم عرض HbA1c المقدر مباشرة على الشاشة الرئيسية. 
• إنشاء تقارير أسبوعية وشهرية. 
• متكامل مع أجهزة Accu-CHeck.

الحصول على My Sugr على (iOS | Android)

2. Headspace

يمكن لعالمنا سريع الخطى أن يؤدي إلى التوتر والقلق. وقد أظهر ذلك أيضًا تأثيرات كبيرة على عملية التمثيل الغذائي ، مما يؤدي إلى إطلاق الهرمونات التي ترفع مستويات الجلوكوز في الدم. لذلك من المهم للغاية الحفاظ على الهدوء والتأمل للحفاظ على صحة عقلك وجسدك. مع Headspace ، يمكنك قضاء بضع دقائق كل يوم مع التأمل الموجه. إلى جانب ذلك ، يمكنك أيضًا تتبع جلسات التأمل الخاصة بك ودعوة أصدقائك للتأمل معك .

تقدم Headspace اشتراكًا مجانيًا إضافيًا لأعمال الرعاية الصحية لإظهار التضامن مع المحاربين الطبيين في الخطوط الأمامية.

يمكنك الحصول على جلسات التأمل العشرة الأولى وثلاث جلسات يومية مجانًا. ولكن لفتح المزيد من الجلسات والمحتوى ، تحتاج إلى الترقية إلى Headspace Plus بسعر 12.99 دولارًا في الشهر.

نظرة عامة

• تقليل التوتر من خلال جلسات التأمل.
• يتضمن أصوات للتحفيز على النوم.
• التأمل الموجه للتخلص من التوتر والقلق والتركيز ، وما إلى ذلك.

الحصول على Headspace لـ (iOS | Android)

3. Sleep Cycle

وجدت الدراسات علاقة واضحة بين النوم والسكري. تم اكتشاف أن اضطرابات النوم شائعة جدًا لدى مرضى السكري مقارنةً بالشخص العادي. لذلك ، من المهم للغاية الحفاظ على صحتك ، وكذلك تحقيق دورة نوم مناسبة. لذا ، إذا حاولت النوم واستيقظت في منتصف الليل في كل مرة ، فقد يساعد ذلك في دورة النوم. يمكنك تتبع أنماط نومك مع تحليل مفصل. على عكس التطبيقات الأخرى ، لا تحتاج إلى إبقاء الهاتف تحت الوسادة لأنه يستخدم ميكروفونًا لتسجيل نومك وتتبع الحركات في سريرك. يمكن أن يساعدك أيضًا على بدء صباح جديد جميل مع منبه طبيعي لطيف لا يزعجك في الصباح الباكر.

التطبيق مجاني للاستخدام ولكن إذا كنت بحاجة إلى ميزات إضافية مثل قصص النوم ، وأدلة الاسترخاء ، واتجاهات الشخير ، وما إلى ذلك ، يمكنك الترقية مقابل 29.99 دولارًا سنويًا. يمنحك هذا أيضًا خيار التصدير لتحليل نومك والنسخ الاحتياطي عبر الإنترنت والتحكم في مصابيح Philips HUE.

نظرة عامة

• منبه لطيف.
• يتتبع نومك وحركتك.
• يستخدم الميكروفون للحد الأدنى من الإزعاج.

الحصول على Sleep Cycle لـ (iOS | Android)

4. Repeat Alarm

لقد صادفت الكثير من الأشخاص الذين لا يؤمنون حقًا بالتكنولوجيا ويعتمدون على نتائج المختبر الأسبوعية لإجراء اختبارات السكري. حسنًا ، إذا كنت لا تريد استخدام أي من التطبيقات المذكورة أعلاه وتحتاج فقط إلى تطبيق بسيط لتذكيرك بموعد تناول حبوب منع الحمل وتناول الأنسولين. يمكنك استخدام تطبيق Repeat Alarm لتعيين تذكيرات متعددة لأمر إنذار كل يوم. لذا ، سواء كنت تتناول الدواء مرة واحدة يوميًا أو مرة واحدة كل 6 ساعات ، ما عليك سوى تعيين تذكير ونسيانه. أفضل جزء هو أنه يمكنك أيضًا ضبط التسجيل الصوتي كمنبه أو اختيار الموسيقى من التخزين المحلي. إذا كنت ترغب في تتبع أدويتك ، فهناك قسم سجل مع جميع التسجيلات السابقة أيضًا.

هذا التطبيق غير متاح في متجر التطبيقات ، ولكن يمكنك استخدام تطبيق التذكير المدمج لضبط المنبهات المتكررة. أو يمكنك أن تطلب من Siri القيام بذلك. قل ببساطة ، "مرحبًا Siri ، هل يمكنك أن تذكرني بتناول دوائي كل 6 ساعات ، بدءًا من الساعة 10 صباحًا". لا بأس؟

نظرة عامة

• تعيين تذكيرات متعددة لأخذ الأنسولين وزيارة الطبيب والتحليلات المخبرية.
• سجل الأدوية.
• استخدام الموسيقى من التخزين المحلي.

الحصول على Repeat Alarm لنظام Android

5. Freeletics Training Coach

إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فلا بد أنك سمعت بالفعل عن مدى أهمية التمرين من طبيبك. من المهم الحفاظ على لياقة الجسم والحفاظ على انخفاض مستويات السكر في الدم. خلال العزلة المنزلية ، لا يمكنك الخروج للتنزه أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. ولكن هذا لا ينبغي أن يعيق نشاطك البدني اليومي للحفاظ على صحتك. لذلك هذا التطبيق للتدريب المنزلي مناسب لك. يستخدم هذا التطبيق الذكاء الاصطناعي لتدريبك وتقديم خطة تمرين مخصصة. نظرًا لأن معظم هذه التمارين تعتمد على وزن الجسم ، فلا داعي للقلق بشأن أي معدات إضافية.

التطبيق مجاني للاستخدام ولكن إذا كنت ترغب في تخصيص المزيد من التمارين ، والحصول على خطط وجبات مخصصة ، وما إلى ذلك ، يمكنك الترقية بخطط تبدأ من 14 دولارًا لمدة ثلاثة أشهر. إذا كنت تبحث عن المزيد من الخيارات ، يمكنك التحقق من تطبيقات التمرين هذه أيضًا.

نظرة عامة

• قسم التواصل الاجتماعي لمتابعة الآخرين.
• العشرات من التمارين من المستوى المبتدئ إلى المستوى المتقدم.
• مدرب يعمل بالذكاء الاصطناعي.

الحصول على Freeletics Training Coach لـ (iOS | Android)

6. Diabetic Diet

النصيحة الأكثر شيوعًا التي يمكن أن يقدمها أي شخص لشخص مصاب بالسكري هي تناول الطعام الذي يبقي مستوى السكر في الدم تحت السيطرة. هناك الكثير من الخيارات مثل الأسماك وأوراق الخضروات والمكسرات وما إلى ذلك التي يجب تضمينها في خطة نظامك الغذائي. غالبًا ما يصعب تتبع هذه القائمة الضخمة. هذا هو المكان الذي يأتي فيه تطبيق Diabetic Diet. إنه مليء بالعديد من الموارد والمعلومات حول وصفات وجبات متوازنة لمرضى السكر ، حسنًا ، معظم الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة لا يأكلون الكثير من السكر ولكن هذا التطبيق يحتوي على وصفات حلوى مناسبة ل لمرضى السكر ، حتى تتمكن من إرواء عطشك. إلى جانب ذلك ، يمكنك الحصول على خطة وجبة لمدة 5 أسابيع ، ونصائح حول إعداد نظامك الغذائي ، ونوع الطعام الذي يجب عليك تناوله.

إنه تطبيق رائع وكما قال أحدهم بحق إذا وضعت الأشياء الصحيحة في جسمك ، فقد تم الفوز في المعركة بالفعل. يمكنك أيضًا تنزيل التطبيق وتصفية الوصفات باستخدام كلمة داء السكري والحماض الكيتوني.

نظرة عامة

• دليل الأكل الصحي.
• خطة الوجبات لمدة 5 أسابيع.
• التمارين والنصائح.

الحصول على Diabetic Diet لنظام Android

7. Zero Fasting Tracker

هناك أبحاث واعدة بأن الصيام المتقطع يمكن أن يمنع مرض السكري ويتحكم فيه عن طريق تحسين الحساسية لهرمون الأنسولين لخفض الدم والحماية من الكبد الدهني. في حين أنه من الضروري استشارة الطبيب قبل الانتقال إلى نظام الصيام ، يمكنك تجربته ومعرفة ما إذا كان ذلك مفيدًا. من بين العشرات من التطبيقات ، يعد Zero Fasting Tracker واحدًا من أفضل التطبيقات ، وهو ليس فقط أبسط ولكنه يحتوي أيضًا على معظم خطط الصيام المتقطع ، مثل الصيام الإيقاعي اليومي ، 16 ساعة ، 18 ساعة ، بالإضافة إلى الخطط المخصصة. يمكنك تتبع الصيام برسم بياني وإدخال تفاصيل وزنك للتحقق من مقدار ما حققته حتى الآن.

نظرة عامة

• جني الفوائد الصحية للصيام.
• العديد من خطط الصيام.
• حساب وزنك ووقت الصيام.
• قسم المقالات المحدث.

الحصول على Zero Fasting Tracker لنظام (iOS | Android)